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Frauen brauchen gesunde Ernährung

 

Der Frauenkörper ist ein Phänomen und durchlebt viele Phasen im Leben. Die Kindheit, die Pubertät und die erste Menstruation, eine Schwangerschaft und zu guter Letzt die Wechseljahre. Damit der Körper all diese Phasen ausgeglichen und fit übersteht, ist eine gesunde Ernährungsweise sehr wichtig.

Besonders in der Pubertät benötigt der weibliche Körper bspw. mehr Eisen, in der Schwangerschaft bzw. der Stillzeit zusätzlich Kalzium, Eisen und Folsäure. Kommt die Frau in die Wechseljahre, braucht der Körper noch mehr Kalzium als zuvor, sowie Phosphor und Vitamin D.
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